Việc tự chăm sóc sức khỏe tại nhà hiện đang được nhiều người quan tâm. Mà trong đó, có lẽ do những gì mà dịch bệnh coid-19 mang đến đã giúp nhiều người bắt đầu quan tâm hơn đến sức khỏe bản thân.
Trong đó, việc luyện tập thể dục thể thao hàng ngày là cách rèn luyện thân thể và phòng chống bệnh tật hiệu quả nhất. Nhiều người sau một ngày dài làm việc và hoạt động, đôi khi lại bỏ quên một thứ rất quan trọng đó chinh là: chăm sóc đôi bàn chân của mình.
Đây là nơi chịu áp lực nhiều nhất khi chúng ta sinh hoạt, tuy nhiên rất nhiều người không có thói quen chăm sóc bàn chân mình thường xuyên. Trong bài viết hôm nay, Gold Beauty Spa Dưỡng Sinh Gò Vấp sẽ giới thiệu cách làm nước ngâm chân thư gian hiệu quả và đơn giản nhất.
Nguyên liệu để làm nước ngâm chân bao gồm những gì?
Thực tế, nguyên liệu để làm nước ngâm chân thảo mộc rất dễ kiếm. Bạn có thể “sáng tạo” nước ngâm chân thảo mộc từ các loại nguyên liệu sẵn có xung quanh. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gửi đến các bạn công thức nước ngâm chân thảo dược chuẩn Spa dưỡng sinh. Nguyên liệu bao gồm:
- 100g Gừng củ
- 200g Sả cây
- Khoảng một nắm lá Ngải cứu
- Một ít muối hột
- 1 quả chanh
- Nếu có điều kiện, bạn có thể dùng thêm một ít cây húng quế, lá hoa hồng, cỏ ba lá,…
Sau khi chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu, chúng ta sẽ bắt đầu chế biến nước ngâm chân thảo mộc như sau:
Công thức làm nước ngâm chân thảo mộc đơn giản tại nhà
Cách làm vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần đun sôi gừng, sả, ngải cứu và muối hột cùng 1 lít nước trên lửa nhỏ khoảng 30 phút. Sau đó tắt bếp và cho thêm trái chanh đã thái mỏng vảo chung. Khi ngâm chân, bạn chỉ cần dùng hỗn hợp nước trên pha thêm một ít nước lạnh để nước hơi âm ấm và ngồi xuống tận hưởng.
Nếu bạn sử dụng thêm các thành phần như lá hoa hồng, cỏ ba lá thì nên cho vào sau cùng.
Thời gian ngâm chân hợp lý là từ 20-30 phút.
Khoảng thời gian ngâm chân lý tưởng nhất là vào buổi đêm trước khi đi ngủ. Bạn chỉ cần chuẩn bị cho minh 1 tách trà và ngâm chân thư gian. Điều này vừa giúp xua tan căng thẳng mệt mỏi, vừa cải thiện sức khỏe.
Mách nhỏ: Sau khi ngâm chân là khoảng thời gian tuyệt vời để bạn tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm cho chân đấy!
Xem thêm công thức Nấu Nước Gội Đầu Bằng Vỏ Bưởi
Ngâm chân thảo dược có tác dụng gì?
Khoa học đã chứng minh, chân người có đến hơn 72.000 dây thần kinh và hơn ¼ số xương trên cơ thể nằm ở chân. Do đó, có thể nói Đôi chân là bộ phận hết sức quan trọng trên cơ thể.
Theo y học cổ truyền, Bàn chân có chứa 6 kinh mạch quan trọng bao gồm: Gan, túi mạch, thận, bàng quang, lá lách và dạ dày. Y học Trung Quốc từ xưa đã so sánh con người với cây cối, trong đó bàn chân chinh là bộ rễ của cái cây. Cũng tương tự như thực vật, khi con người già đi, thứ suy yếu đầu tiên chinh là bộ rễ (tức đôi chân) và từ đó khiến việc đi lại trở nên khó khăn.
Dưới đây là một số công dụng của việc Ngâm chân thảo dược:
Giảm tình trạng stress
Đương nhiên rồi, còn gì tuyệt vời hơi khi sau một ngày dài mệt mỏi lại được ngâm chân trong nước ấm chứ. Hãy thử trải nghiệm một lần, bạn sẽ thấy ngay hiệu quả giảm stress và thư giản mà nó mang lại.
>>Đọc thêm bài viết về: Top #10 Tác Dụng Của Gội Đầu Dưỡng Sinh Mà Không Phải Ai Cũng Biết! TẠI ĐÂY
Giảm đau nhức xương khớp
Theo một số nghiên cứu, ngâm chân bằng gừng có thể hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến xương khớp. Đặc biệt trong y học cổ truyền, gừng mang tinh phong, khử hàn tốt có tác dụng điều trị các vấn đề liên quan đến phong thất.
Chống Oxy hóa
Theo các nghiên cứu, dùng gừng ngâm chân có tác dụng chống oxy hóa, điều hòa miễn dịch và kháng khuẩn hiệu quả.
Trị chứng mất ngủ
Ngâm chân thảo dược giúp bạn ngủ ngon hơn, điều trị chứng mất ngủ và ngủ sâu giấc hơn.
Tăng cường cải thiện lưu thông máu
Ngâm chân bằng thảo mộc giúp cơ thể giữ ấm và tăng cường cải thiện lưu thông tuần hoàn máu cho cơ thể. Từ đó, điều trị các chứng lạnh tay chân do cơ thể không cung cấp đủ máu tới các cơ quan này.
Hỗ trợ điều trị các bệnh ở bàn chân
Sử dụng thảo dược đúng cách sẽ giúp sát trùng các vết thương tại bàn chân như nứt nẻ, nước ăn chân hay nấm chân. Đặc biệt, ngâm chân trong thảo dược còn giúp điều trị chứng hôi chân nữa đấy!
>>Liên quan: Dịch Vụ Gội Đầu Dưỡng Sinh Gò Vấp Uy Tín Chỉ 99k | GOLD BEAUTY
Trên đây là bài viết về Cách làm nước ngâm chân Thảo dược Đơn giản tại nhà mà ai cũng có thể tự làm. Hy vọng rằng, qua bài viết sẽ giúp bạn có thể tự chăm sóc bản thân tại nhà.
Gold Beauty - Gội đầu dưỡng sinh Gò Vấp xin cảm ơn quý vị đã đọc bài viết!
>>Xem thêm về Cách trị gàu tại nhà hiệu quả
